NEW KID IN TOWN: STUDIO COCON
Binnenkort daalt Studio Cocon neer in Zurenborg. Momenteel bouwen we volop aan onze gloednieuwe locatie. We hopen in november de deuren te openen. In afwachting van het resultaat lichten we graag al een tipje van de sluier.
Van maandagavond tot en met vrijdagnamiddag is er keuze tussen hatha yoga, yin yoga, kinderyoga, stoelyoga & g-yoga. Het weekend staat in het teken van workshops. We gaan dieper in op de yogamaterie en wagen ons eventueel aan een healthy lunch. Een overzicht en wat meer uitleg over ons wekelijkse programma en de bijhorende tarieven vindt u hieronder.
HATHA YOGA: BASICS & ALL LEVELS
ontspanning
ademhaling
zonnegroet
asana's (yogaposes)
concentratie, meditatie
mindfulness
Goed voor je spierkracht, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie, bewustzijn, ... Voor de beginners op donderdagavond enkel in te schrijven voor de volledige lessenreeks.
HATHA YOGA: BACK & CORE
rug en buikspieren
flexibiliteit
evenwicht
spierkracht
De back & core hatha yogalessen zijn iets pittiger.
YIN YOGA
stretch
3 - 5 minuten per pose/ asana
werk in op dieper liggend weefsel
neem een moment van rust
Tijdens yin yogalessen gaat het er rustig aan toe. Vanaf januari 2019.
'Wist je dat de zonnegroet geen gek dansje is maar een reeks van houdingen zorgvuldig uitgekozen om het lichaam op te warmen en de ruggengraat flexibel te houden?'
G-YOGA
ontspannen
ademen
bewegen
speels leren
stilstaan
loslaten
Een inclusieve yogales voor mensen met en zonder beperking.
Momenteel al in Mortsel, vanaf januari 2019 ook in Zurenborg.
STOELYOGA
activeer je spieren
vind steun op een stoel
verdiep je stretch
ontspan
Stoelyoga maak je zelf zo intens als je wenst. Momenteel al in Mortsel, vanaf januari 2019 ook in Zurenborg.
KINDERYOGA
rijm & beweeg
leef je in
zing & spring
groei & ontwikkel
spierkracht, evenwicht & flexibiliteit
concentratie & ontspanning
Van 7 tot 12 jaar. Laat je verbeelding de vrije loop en ga creatief aan de slag met yoga. Enkel in te schrijven voor de volledige lessenreeks.
Nog niet ingeschreven op de nieuwsbrief? Surf naar onze contactpagina, schrijf je in en blijf op de hoogte.
Met zonnige groetjes,
Studio Cocon.
