COCON

HATHA YOGA

 All levels 

Bij Hatha Yoga worden poses 30 seconden tot 2 minuten aangehouden met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren. 

YIN YOGA

 All levels 

Vertraag & stretch, onthaast & ontspan tijdens deze les Yin Yoga. Last van veel stress? Stijve spieren? Of zoek je gewoon rust? Met ondersteuning van bolster, kussens en blokjes blijven we 3 tot 5 minuten in dezelfde houding. Al het nodige materiaal is aanwezig.

YIN YANG YOGA

All levels

We combineren een rustige en zachte aanpak van yin yoga met een actievere (Yang) vorm van yoga. De Yin houdingen hebben meer effect op het bindweefsel en de gewrichten, terwijl de Yang houdingen vooral gericht zijn op de spieren, activiteit en de kracht in ons lichaam.

VINYASA YOGA

 Vinyasa Flow 

De continue bewegingen, van de ene pose over naar de andere, geeft een verhoogde bloed-doorstroming en voert afvalstoffen af. Beoefen regelmatig Vinyasa yoga en versterk je spieren, uithouding en flexibiliteit. Rust en ontspan dankzij de ademhalings- en meditatie-oefeningen.

STOELYOGA

 Inclusieve yoga op stoel 

Stoelyoga is voor iedereen! Zet iedere houding naar je eigen hand (of in dit geval stoel) en bepaal zelf de intensiteit van iedere houding. Want ja, ook stoelyoga is gezond voor lichaam en geest én je kan het overal doen. Yoga met ondersteuning van een stoel.

G-YOGA

 Inclusieve yoga op mat 

De G-yoga lessen zijn ideaal voor zij die graag gezellig samen apart zijn. Leer jezelf én anderen beter kennen. Van lachen en bewegen tot stilte en rust, tijdens deze lessen gaan we samen op pad in de wondere wereld van de yoga. Is yoga in een inclusief jasje iets voor jou?

KINDERYOGA

Voorlopig geen reeksen ingepland 

Speelse yoga op maat van je kind. Privé of in groep. Iedere les heeft een thema als rode draad doorheen ontspanning, adem-haling, zonnegroet & poses. Samen koppelen we yoga aan de verbeelding en de leefwereld van de kleinste yogi's. Is yoga iets voor jouw (b)engel?